Lo que debes saber sobre los licuados verdes

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los licuados verdes son jugos a base de mayor cantidad de vegetales y un poco de fruta

estos licuados nos permiten digerir una mayor cantidad de vegetales de una manera fácil y rápida.

Ya que por los vegetales tiene una gran cantidad concentrada de vitaminas y nutrientes que ayudan a todos los organismos de nuestro cuerpo. Además estos batidos contienen minerales,enzimas,antioxidantes,fibras entre otras.

Aquí te diré algunos de los beneficios al tomar licuados verdes

1-Elimina las toxinas y produce perdida de peso

2- mejor digestión gastrointestinal

3- piel más sana, pelo más saludable, uñas más fuerte

4- cuerpo con más energía

5- disminuye los gustos hacia los dulces, grasas entre otras

También una lista de los vegetales y frutas para preparar licuados verdes

1- Liciado verde con mango

• 2 tazas de espinacas
•1/2 pepino
•1/2 limón ( jugo )
•1 mango
• cilantro al gusto

2- Licuado verde con naranja

• 1 taza de kale
• 1 taza de espinacas
• 1 naranja entera
• 3 ramas de perejil

3- Licuado verde con piña

• 1 taza de acelgas
• 1 taza de lechugas
• 1/2 taza de col morada
• 1 taza de piña
• 1 pedacito de jengibre