LOS BENEFICIOS AL COMER FRESA

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    Las fresas son una especie de frutas bajas en calorías una taza de fresas contiene fibras que en nuestro cuerpo nos ayuda a agilizar el proceso digestivo y nos hacen sentir como si tenemos menos hambre

    también nos ayuda a eliminar el colesterol de nuestro cuerpo limpiando la sangre por completo

    1-Reduce el colesterol

    2-Disminuye el riesgo de derrame cerebral

    3-Sirve como un antioxidante

    4-Antiflamatorio

    5-disminuye notablemente el ácido úrico

    6-Le da buen aliento a las personas que padecen de hipertensión

    Es recomendable que las personas ingieran de 4 a 5 fresas al dia. para las personas que sufren de presión arterial alta, la fresa le puede ayudar a regular el sodio en el cuerpo

    Las propiedades de la fresa y en que nos ayudan.

    son una fuente de vitaminas del segundo grupo ósea del B, como las siguientes vitaminas:

    vitaminas B6
    Ácido fólico
    La niacina
    El ácido pantotenico
    La rivoflamina

    estas vitaminas en conjunto actúan como un Antiflamatorio y un antioxidante potente y natural

    Recuerden siempre que antes de ingerir cualquier alimento o frutas debes desinfectar y lavar bien